Remedios Caseros para el estreñimiento

Que es el estreñimiento y aqui la manera mas facil de eliminarlo con simples remedios caseros.

 

Ir al baño es un proceso fisiológico normal que se debe realizar diariamente para poder expulsar del organismo aquellos desechos que se encuentran en tu intestino, más sin embargo el estreñimiento es una falta de circulación  irregular de las heces en los intestinos, reduciéndose pocas o incluso nada de  veces a las que deberías ir al baño.

Que puede llegar hasta cambiar tu estilo de vida, ya que el no  evacuar termina siendo un verdadero problema convirtiéndose en un logro al hacerlo ya que es más doloroso debido a que se transforman en pequeñas bolas duras que al expulsarlas requiere de un mayor esfuerzo puede llegar a causar que  las hemorroides se salgan de su lugar siendo un poco más problemático esta situación, por ello es importante comenzar un tratamiento natural contra el estreñimiento.

Causas principales del estreñimiento

• Cáncer de colon: Uno de los síntomas más comunes del cáncer de colon es el estreñimiento.
• Enfermedades: Síndrome del intestino irritable, problemas y complicaciones renales.
• Medicamentos: Algunos efectos secundarios de medicamentos para la diabetes o cardiovasculares.
• Hipotiroidismo: Es una enfermedad que afecta las hormonas tiroides, que por consecuencia produce estreñimiento y obesidad.
• Dieta rica en fibras: Consumir alimentos diariamente ricos en fibra como el arroz, la pasta, la avena y las harinas como el pan, las tortas entre otros.
• Estrés: El estrés se ha convertido en un problema entre las personas lo que logra ralentizar algunas de las acciones fisiológicas naturales.
• Embarazo: Dado a la hormona progesterona realiza un lento procesamiento de los alimentos en el sistema digestivo, además de ser muy común entre cada 2 de tres mujeres en gestación.
• Estilo de vida poco saludable: El consumo de comida chatarra, alcohol, nicotina, tabaco, falta del consumo de agua además de realizar poco ejercicio, aguantar las ganas de ir al baño, no comer a la hora.

Sintomas del estreñimiento

• Dolor estomacal
• Estitiquez
• Poca frecuencia para ir al baño.
• Heces duras y redondas.
• Pujar constantemente.
• Fiebre.
• Nauseas.
• Distención abdominal.

Remedios caseros para curar el estreñimiento

1. Jugos de ciruelas: Esta es una fruta con propiedades depurativas, además de vitamina A, junto a potasio y hierro que ablanda las heces fecales.

Preparación y uso:

• Agregar a la licuadora una taza de pulpa de ciruela más 1 taza de ciruelas pasas y un vaso de agua de zumo de limón.
• Licuar y tomar todas las mañanas en ayunas por una semana.

2. Laxante de plátano: Esta fruta es esencial para efectuar el movimiento intestinal, y obtener una buena digestión.

Preparación y uso:

• Colocar en la licuadora 3 plátanos junto con una cucharada de miel, más 1 vaso grande de zumo de manzana.
• Tomar antes de comer.

3. Masaje abdominal: Ciertamente el acumulo de las heces fecales pueden causar el estreñimiento por esta razón es importante realizar masajes en el área para hacer que las heces se muevan.

Preparación y uso:

• Con aceite de oliva o de bebe aplicar en el abdomen y con las palmas de las manos masajear suavemente en forma circular.

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