Que es sobrepeso y como sanarlo con remedios caseros.
El sobrepeso es la masa corporal que sobra a la cantidad de la cual debería ser tu peso ideal. La grasa tiene como función regular las temperaturas del cuerpo, obtener energía y crear las hormonas necesarias más sin embargo su exceso puede incrementar diferentes problemas para la salud.
El sobrepeso puede llegarse a convertirse en obesidad sino es tratada a tiempo, y sucede mediante el acumulo de agua en los tejidos adiposos, derivado del excesivo consumo de carbohidratos que por lo general se acumula en el área abdominal, en las caderas, y muslos.
Causas principales del sobrepeso
Existen diversos factores y causas que hacen el sobrepeso un problema que cientos de personas tienen que lidiar para mejorar su salud y figura física.
- Tratamientos para la diabetes: Por lo general los diabéticos tienden a subir más rápido de peso que otras personas, y dependerá de ello las complicaciones que posean y el tratamiento que tengan preinscrito.
- Medicamentos: Alguna serie de medicinas como esteroides, anticonceptivos, anti-psicóticos y antidepresivos pueden causar el aumento de peso, lo cual no se ve al instante pero si a largo plazo.
- Retención de líquidos: Otra de las causas más comunes de sobrepeso es la linfa acumulada en los tejidos adiposos de la piel, debido a que las personas acumulan estos líquidos a causa de la deshidratación, medicamentos, falta de actividad física, o incluso problemas de circulación y cardiacas.
- Mala alimentación: La grasa se convierte en lo que es gracias a la cantidad de carbohidratos que se ingieren diariamente, como frituras, arroz, pan, pastas, plátanos, yuca, harina de trigo, harina de pan, patatas, remolacha, vinos, cerveza, salsas, y los productos derivados de la leche como yogurt, helados, quesos, sueros, tortas.
- Falta de actividad física: Poseer un estilo de vida sedentaria puede causar serios problemas físicos, y acumulación de grasa además de celulitis en las partes más blandas del cuerpo como el estómago, las piernas y los brazos.
- Problemas psicológicos o estrés: Aquellos que están deprimidos recurren a la comida como un método de sanación, y el estrés genera ansiedad por lo cual la comida también es utilizada como forma de anti- estrés.
Síntomas del sobrepeso
- Acumulación de grasa en las caderas.
- Dificulta para consolidar el sueño.
- Dolor en las articulaciones y en la espalda.
- Calorones y sofocones.
- Falta de aire.
- Cansancio y fatiga.
- Inflamación en las piernas, pies y manos.
Remedios caseros para curar el sobrepeso
- Infusión zumo de limón: El limón es un quema grasa natural, rico en vitamina C, antioxidante, eliminado las toxinas y liquido del cuerpo que es expulsado por la orina.
Preparación y uso:
- En una taza con agua hirviendo, agregar 2 medio vaso de zumo de limón más dos cucharadas de edulcorante artificial.
- Tomar una taza diariamente y pronto veras los resultados.
- Jugo de pepino: El pepino es otro de los diuréticos naturales para bajar de peso rápidamente, además de refrescar las mucosas intestinales.
Preparación y uso:
- Lavar y cortar medio pepino en rodajas, colocar en la licuadora y proceder agregar dos cucharadas de linaza en polvo y medio baso de zumo de limón.
- Tomar en ayunas todas las mañanas.
- Consumir zanahoria: El vegetal con betacaroteno más potente del mundo para combatir la grasa.
Uso:
- Agregar a tu ensalada más zanahorias que el resto de los vegetales, también se recomienda comer sola cuando sienta ansiedad.
0 comentarios:
Publicar un comentario