Remedios Caseros Para La Acidez o Reflujo

¿Qué es la Acidez o Reflujo? y ¿Como sanarlo o curarlo con remedios casero y medicina natural?

 

Es la condición en la que la persona sufre de acidez estomacal debido a la devolución de los alimentos desde el estómago hasta el esófago.

Cuando la comida se mastica y traga, pasa por el esófago y luego a el estómago. El esfínter o banda elástica en la unión del esófago inferior y la entrada del estómago mantienen los alimentos en el estómago. 

El esfínter se cierra de una manera tal que no permite que los contenidos fluyan hacia atrás.Los contenidos se mezclan con los jugos ácidos del estómago y se someten a la digestión inicial.

Cierre inadecuado o cualquier alteración del esfínter permite que alimentos y ácidos vuelvan desde el estómago al esófago. Esto hace que aparezcan los síntomas de la acidez estomacal.

¿Qué causa la enfermedad de reflujo

Una dieta inadecuada o los hábitos alimenticios irregulares. Ciertos alimentos como chocolates, alimentos fritos, etc pueden desencadenar el reflujo ácido. Las bebidas azucaradas, bebidas gaseosas, el café y el alcohol también son conocidos por causar reflujo. Fumar cigarrillos relaja el esfínter esofágico inferior, lo que permite el retorno del contenido del estómago al esófago inferior.

Consejos y remedios caseros para la acidez o reflujo

Beba suficiente agua: Consumir por lo menos 3-4 litros de agua cada día. El agua aumenta la producción de saliva, neutraliza la acidez en el estómago y permite que el alimento viaje a través del sistema digestivo de una manera suave.


Goma de mascar: Cuando usted está masticando un chicle, se produce una gran cantidad de saliva y se la traga. La saliva tiene un efecto neutralizante de los ácidos del estómago. Asegúrese de elegir una goma sin azúcar para masticar. Masticar chicle después de las comidas puede ayudar en la prevención de la acidez.

Té de hierbas: té verde hecha de menta, fenogreco, jengibre o manzanilla puede ayudar a calmar los ácidos del estómago. Puede tomarlo una media hora antes de las comidas.


Evite fumar y tomar alcohol: se sabe que fumar tiene un efecto relajante sobre el esfínter que impide que los alimentos sean empujado de nuevo al esófago. El alcohol se sabe que aumenta la producción de ácido en el estómago. Evitar estos hábitos puede hacerte saludable.

Mantenga un peso saludable: El exceso de libras ejercen presión sobre el abdomen y el estómago y provocan que los alimentos sean empujado de nuevo al esófago. Mantener un peso saludable también implica comer bien, causando menos tensión en el estómago.

Evite ropa muy ajustada: Cuando la ropa alrededor de la cintura es apretada, el estómago se aprieta, forzando el esfínter esofágico inferior. Esto conduce a la acidez y ardor de estómago.

No se acueste inmediatamente después de una comida: No se acueste durante al menos 2 horas después de una comida.

Dormir con la cabeza en posición elevada: Levante la posición de la cabeza hasta 6 pulgadas al dormir para evitar el reflujo de la comida del estómago.

Dormir en el lado izquierdo: El dormir del lado derecho crea una presión adicional sobre el estómago causando los síntomas de reflujo. Dormir del lado izquierdo puede aliviar la presión y evita la acidez.

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